Colpi di calore : 10 consigli per evitarli

Ecco qui 10 consigli per evitare i colpi di calore, in estate, sono più frequenti di quel che si pensa quindi perchè non prevenirli?

Il primo consiglio è quello di NON uscire o far praticare sport al bambino nelle ore più calde!

Al mare sì, ma a orari decenti! Evitare di esporre i bambini negli orari più a rischio (11:00- 17:00)e vestirli con colori chiari che respingono i raggi solari.

Oltre ai colori, l'abbigliamento deve essere preferibilmente in cotone o lino che permettono una maggiore traspirazione, evitate scarpe da culla, calzini, giacchettini e body oltre la maglia!I bambini soffrono il caldo più di noi!

Per rinfrescare l'ambiente, utilizziamo un ventilatore!

Durante i primi mesi di mare, esporre il bambino ai raggi del sole diretto in maniera graduale  utilizzando sempre creme solari ad alta protezione.

Sia in giardino che al mare, bagnare spesso  la testolina e rinfrescare il corpo con un bagnetto o doccina.

Anche l'alimentazione ha la sua importanza, bisogna infatti privilegiare una dieta ricca di verdure e frutta oltre a far bere tanta acqua per reintegrare i liquidi persi durante la sudorazione.

Fonte :Ospedale Bambino Gesù.

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